肺不好多吃胡蘿卜吧

2019年05月02日 来源:

據研究顯示,血液中β-胡蘿卜素水平較高的人肺功能會更好。β-胡蘿卜素和維生素E還可以為吸煙者的肺部提供一些保護。

β-胡萝卜素是一种抗氧化物,使含有β-胡萝卜素的食物如胡萝卜、甘薯和甜瓜呈橙黄色。一些绿色蔬菜如菠菜和甘蓝也含有β-胡萝卜素。

研究人员近对8份研究进行分析后发现,β-胡萝卜素、维生素A、C、E和其他营养成分都不能减少吸烟者罹患肺癌的风险。

这一研究报告刊登在《胸腔》双月刊上。研究对象包括1194名年龄在20岁到44岁的成年人。

据该研究报告的主要作者、法国卫生和医学研究所的阿梅勒·盖纳戈说,研究显示,非吸烟者和吸烟者一样,都应该在日常饮食中摄入足够的水果和蔬菜。

盖纳戈说,在自然情况下,肺功能通常从约30岁时开始衰减,但是健康的日常饮食能有助于肺部保持年轻。但这并不意味着吸烟者只要吃好点或补充点维生素就能避免吸烟对健康的负面影响。

盖纳戈还说,β-胡萝卜素可能还可以对抗导致衰老的自由基,从而保护非吸烟者的肺功能。

“肚子1空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那末简单了,吃甚么,怎么吃才是人们所关心的。

(实习:万文娟)

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