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小心走路姿势影响你身体健康

2018-12-05 22:55:25

小心走路姿势影响你身体健康

从中医养生的角度考虑,一个人的走路姿势,是会影响身体健康的。如果你的走路姿势有问题,那长此以往下去,你的健康就会出现问题,甚至会有得疾病的危险。究竟,走路姿势是如何影响健康的呢?下文做了详细介绍。

一边走路一边想问题,所以不自觉地低头,时间一长就会形成了习惯。专家提示:走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流。也就是说,抬头挺胸走路,是让大脑得到休息的机会,这个姿势使低头工作的状态变为阳气升发的抬头状态,正好补偿了人因为低头工作,给大脑造成的紧张以及气血流通畅。

人在走路时,全身七经八脉都跟着一起活动,而含胸、弯腰走路的姿势,正好让这些经脉得不到很好的舒张,身体得不到应有的供氧。

低头、含胸、弯腰

常年低头、含胸、弯腰走路的习惯性姿势,造成的脊柱问题,反射到大脑,使人无论在伏案工作还是走路时,大脑都处于紧张状态。白天的紧张得不到缓解,造成大脑过劳,就会影响夜间的睡眠质量。

外八字

这个姿势走路有碍阳经:肝、脾、肾脏气血紧张,血流不畅,肝为造血机器,肾为血库,这两者工作压力重,自然影响大脑血液的供应,造成大脑血液回流不畅。

内八字

这个姿势走路会影响胆、胃、和膀胱的经络,而这些经络均在脊柱的周围,脊柱周围气血不畅,一样影响大脑血液的循环。

侧颈、斜肩

这个姿势影响督脉的气血运行,督脉在脊柱线上,督脉为总督之意:督管全身的阳气,督脉紧张,造成气血不周,就会阳气不升。而督管全身的阳气才能使阳气所获取的营养入髓,就是指进入脑髓。

不良的走路姿势必须努力纠正。医生建议先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势,做到不偏不斜,不前倾。家人之间可以互相监督、提醒。

正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外,还可体现个性气质、文化修养及审美。

女子步态典雅、轻盈,以利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环。男子汉应表现出阳刚气概,步态矫健,稳重、阳刚气概。

双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。

小心走路姿势影响你身体健康

由此不难看出,一个人的走路姿势,是会影响他们身体健康的。打造正确的走路姿势,不仅对你形象塑造有帮助,对你的身心健康也是一种养护。所以说,如果你的走路姿势也有问题,那就赶紧调理和改正吧。

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